Usar ChatGPT como psicólogo: qué puede hacer la IA por tu salud mental y qué no puede
Usar ChatGPT como psicólogo: qué puede hacer la IA por tu salud mental y qué no puede Hay una pregunta que cada vez más personas se hacen antes de buscar un psicólogo, o en lugar de buscarlo: ¿puedo simplemente hablar con ChatGPT? Tiene lógica. Está disponible a las tres de la mañana, no juzga, no […]
La voz que nunca para: qué es lo que te dice que no eres suficiente
La voz que nunca para: qué es lo que te dice que no eres suficiente Fue en la tercera sesión cuando una paciente dijo algo que se quedó en el aire de una manera extraña. Llevábamos un rato hablando de su semana, de una presentación que había salido bien, de que su jefa le había […]
Ghostlighting: cuando desaparece, vuelve y encima te hace sentir que tú exageras
Ghostlighting: cuando desaparece, vuelve y encima te hace sentir que tú exageras Hay una escena que se repite en las relaciones modernas con una frecuencia que ya no sorprende pero que sigue haciendo el mismo daño cada vez. Alguien que estaba muy presente de repente deja de responder. Los mensajes quedan en visto, o no […]
Por qué siempre te enamoras de personas que no te convienen
Por qué siempre te enamoras de personas que no te convienen Hay una conversación que se repite, con distintas palabras pero el mismo fondo, en consulta, en foros de internet y en esas conversaciones tardías con amigas donde alguien acaba diciendo lo que llevaba tiempo sin poder nombrar: «No sé qué me pasa. Sé perfectamente […]
Por qué hay cosas que te afectan más de lo que crees que deberían
Por qué hay cosas que te afectan más de lo que crees que deberían Alguien contaba hace poco en un foro de psicología que se había echado a llorar porque su perra tardó diez minutos en aparecer mientras jugaban en el jardín. Ella misma lo describía así: «Me di cuenta de que estaba llorando y […]
Lo que nadie te explica sobre la ansiedad, y cómo la vives
Lo que nadie te explica sobre la ansiedad, y cómo la vives Hay una frase que escuchamos con mucha frecuencia, tanto en consulta como en foros de internet donde la gente comparte lo que le cuesta poner en palabras en su día a día: «Tengo ansiedad, pero no entiendo de dónde viene. Mi vida va […]